Từ tuổi 25 trở đi cơ thể phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn suy giảm nội tiết tố nữ. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng sinh sản và sinh lý nữ. Giai đoạn này chị em phụ nữ nên tìm hiểu các phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên nhằm cân bằng nội tiết tố một cách an toàn nhất.
Vậy các loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên nào tốt nhất sẽ được Herbest giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.
Vì sao cần bổ sung nội tiết tố từ tự nhiên?
Nội tiết tố nữ gồm 3 chất estron, estradiol và estriol được tiết ra từ buồng trứng. Đây là các yếu tố duy trì sắc đẹp, sức khoẻ và sinh lý nữ. Có nhiều biện pháp can thiệp y khoa giúp bổ sung nội tiết tố nữ nhanh chóng, tuy nhiên các biện pháp này cũng không được khuyến khích vì không mang lại hiệu quả lâu dài mà còn tiềm ẩn nguy cơ gặp phải những tác dụng phụ nguy hiểm như ung thư vú, ung thư buồng trứng và đột quỵ.
Các liệu pháp bổ sung nội tiết tố nữ từ các thực phẩm tự nhiên an toàn, lành tính đang được phái đẹp yêu thích và lựa chọn. Các loại thực phẩm tuy mang lại kết quả chậm nhưng mang lại hiệu quả lâu dài và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Hơn nữa các thành phần thiên nhiên đều an toàn lành tính để có thể yên tâm sử dụng trong thời gian dài.
Top các loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên an toàn tốt nhất
Đậu nành( Đậu tương)
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chính là thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả nhất hiện nay.
Đậu nành có chứa các hợp chất thực vật được gọi là isoflavone hoặc phytoestrogens( estrogen thực vật). Các phytoestrogen trong đậu nành có tác dụng kích thích sản sinh estrogen để điều hoà nội tiết tố nữ hiệu quả.
Củ maca
Củ maca đôi khi còn được gọi với cái tên là nhân sâm Peru. Đây là loại cây có rễ phình to giống như củ cải, thân củ ngắn và nằm dọc theo mặt đất, có chóp đầu hơi lồi lên.
Người ta tìm thấy trong củ maca có hai hoạt chất glucosinolate và polyphenol giúp bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên, cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, giúp tăng cường sức khoẻ, điều tiết tâm trạng tốt và giảm thiểu các triệu chứng tiền mãn kinh.
Quả bơ
Các chất dinh dưỡng có trong quả bơ như kali, magie, các loại vitamin B, vitamin E, axit folic ,axit béo beta-carotene được kiểm chứng là có khả năng kích thích sản sinh hoocmon nữ, đặc biệt là estrogen điều trị suy giảm nội tiết tố nữ hiệu quả. Quả bơ có tác dụng ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch và tim mạch. Hơn nữa, lượng chất xơ và vitamin dồi dào trong trái bơ còn giúp đẹp da, đẹp dáng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn có thể sử dụng bơ tươi để xay sinh tố, trộn salad hoặc ăn với bánh mì ăn sáng đều tốt.
Hạt lanh
Phytoestrogens được tìm thấy trong hạt lanh được xem là một estrogen nguồn gốc thực vật có tên là lignans có chức năng tương tự như estrogen nội sinh trong cơ thể phụ nữ. Do đó, hạt lạnh chính là thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ an toàn.
Hạnh nhân
Hạnh nhân giàu năng lượng, vitamin B, vitamin E, phytoestrogen và các chất chống oxy hoá. Đây chính là nguồn bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên ngoài ra còn làm chậm quá trình lão hoá, tăng cường nội tiết tố nữ estrogen cho cơ thể.
Các loại hạt là thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên, an toàn tốt cho sức khoẻ phụ nữ
Chất béo tự nhiên và nguồn đạm thực vật protein dồi dào có trong các loại hạt là nguồn cung cấp năng lượng an toàn, tăng cường sức khoẻ và hiệu quả cho cơ thể, cải thiện nội tiết tố nữ. Chị em thường xuyên ăn các loại hạt và các sản phẩm liên quan đến hạt sẽ giúp chị em phụ nữ ổn định chu kì kinh nguyệt, duy trì sức khoẻ, sắc đẹp. Các loại hạt có tác dụng ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.
Thực phẩm dinh dưỡng bổ sung nội tiết nữ tự nhiên
Rosie 25+ là thực phẩm dinh dưỡng cân bằng bổ sung nội tiết nữ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng bởi các thành phần hàm lượng dinh dưỡng 100% từ các loại hạt tự nhiên an toàn, lành tính.
Nguồn đạm thực vật dồi dào được ứng dụng công nghệ thuỷ phân enzyme hai cấp độ giúp các thành phần hoạt chất dinh dưỡng trong các loại hạt dễ dàng được hấp thu và thẩm thấu nhanh vào màng tế bào mang lại hiệu quả vượt trội khi sử dụng sản phẩm.
Ngoài ra còn có các thành phần làm đẹp giúp làm sáng mịn da, trắng da, ngăn ngừa sạm nám hiệu quả như L-Cystine, Glutathione, Sâm tố nữ…. Rosie 25+ được đánh giá là sản phẩm chăm sóc sức khoẻ, sắc đẹp, cân bằng bổ sụng nội tiết tố nữ số 1 dành riêng cho phụ nữ hiện đại.
